Herzlichen Glückwunsch! Du hast dich dazu entschieden einen großen Schritt in Richtung Traumkörper und einem besseren Lebensgefühl einzuläuten. Mit Hilfe unserer kostenlosen Keto-Challenge wirst du es schaffen! Wir helfen dir dabei.

Bevor du mit deiner ganz persönlichen Keto-Challenge starten wirst, solltest du dich auf jeden Fall im Vorfeld über die Ketose, sowie die ketogene Ernährung informiert haben. Dafür haben wir auf dieser Webseite genügend Hilfeseiten, die Tipps und Hinweise geben. Auch Keto-Bücher können eine Hilfe sein und geben gute Informationen aus seriösen Quellen.

Vorbereitungen für die Keto-Umstellung

Zunächst ist es wichtig deinen Ist-Zustand zu ermitteln. Dazu gehören dein Körpergewicht, die Umfänge von Bauch, Arm, Beine, Po, sowie deinen Körperfett-Anteil. Die beste und auch vielleicht einfachste Lösung ist hier deinen Hausarzt aufzusuchen. Hier kannst du ihn auch gerne über deine Entscheidung, eine eigene KetoChallenge zu machen, informieren. Wenn du alle Infos und Daten zusammen hast, lege diese zur Seite.

Quick Tipp: Nach der KetChallenge kannst du die "Untersuchung" wiederholen und sehr gespannt auf das Ergebnis sein!

Auch wenn es jetzt komisch klingen mag, aber du solltest auch ein paar Fotos von dir vor dem Spiegel machen. Seitlich, von vorne, von hinten. Nach der einmonatigen Keto-Phase machst du erneut solche Fotos und stellst diese nebeneinander. WOW-Effekt garantiert!

Bald geht es weiter mit Part II…