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Keto-Blaubeer-Süßholz-Smoothie

Portionierung2 PortionenZubereitung10 MinutenZeit (Gesamt)10 Minuten

Toller Smoothie mit vielen Antioxidantien und gesunden Fetten. Dazu noch sehr lecker und wenige Kohlenhydrate.

keto-blaubeer-smoothie

 110 ml Kokosmilch
 130 ml Wasser
 60 g Blaubeeren
 4 Blätter Basilikum
 2 Teelöffel Süßholz-Pulver oder Xucker
 1 Esslöffel Chia-Samen
 ½ Avocado
 3 Eiswürfel
1

Gebe alle Zutaten in einen Mixer und püriere diese. Dnach gibts du die pürierte Masse in ein Glas und kannst nach deinen Belieben Blaubeeren hinzu geben. Guten Appetit.

Nährwerteangaben

2 portionen

Serving size

1

Amount per serving
Kalorien256
% Daily Value *
Fett (Gesamt) 24.2g32%

Gesättigte Fettsäuren 12.4g62%
Trans Fat 10.4g
Cholesterin 0mg
Natrium 13mg1%
Kohlenhydrate (Gesamt) 1.2g1%

Ballaststoffe 3.97g15%
Total Sugars 2.42g
Protein 4g
Kalium 371mg8%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.