Während der ketogenen Ernährung ist der Bulletproof Keto-Kaffee eine echte Allzweckwaffe. Vor allem für Menschen, die sich morgens nicht lange mit dem Frühstück aufhalten wollen, eignet sich der Keto-Kaffee ideal! Der Keto-Kaffee schmeckt nicht nur gut, sondern sättig auch bis zum Mittag. Dadurch erzielen Sie den Effekt von einer reduzierten Aufnahme von Kohlenhydraten, gesunden Fetten und dem wachmachenden Kaffee. Im folgenden zeigen wir Ihnen, wie schnell und einfach Sie sich einen Keto-Kaffee zubereiten können.
Im ersten Schritt brühen Sie sich zunächst einen Kaffee auf. Am besten eignen sich dazu natürliche Kaffeebohnen, die Sie mit jedem normalen Vollautomaten mahlen können. Für einen Keto-Kaffee können Sie eine normale Tasse Kaffee zubereiten - also circa 300ml.
Im zweiten Schritt schütten Sie den fertigen Kaffee in ein größeres Gefäß. Dazu eignet sich am besten eine Tasse mit einem Füllvermögen von 500ml, da wir nun noch weitere Zutaten hinzugeben möchten. Fügen Sie nun einen oder wahlweise auch zwei gehäufte Esslöffel pure Butter hinzu. Sie sehen, dass diese langsam anfängt zu schmilzen.
Im letzten Schritt nehmen Sie sich MCT-Öl oder wahlweise auch Kokus-Öl. Auch hier können Sie ausprobieren, wie es Ihnen am besten schmeckt. Fügen Sie nun ein bis zwei Esslöffel des Öls hinzu.
Im letzten Schritt vermischen Sie den Kaffee mit der Butter und dem Öl. Es ensteht der bräunliche Keto-Kaffee und ist direkt zum Verzehr geeignet.
